Jdi na obsah Jdi na menu
 


Cvičení Dayan Qigong (čchi kung divoké husy)

 

 大雁气功                    

 

 

_dsc0011.jpg

Čchi kung divoké husy (Da yan qigong) je v Číně velmi populární cvičení pro zdraví. Jedná se o taoistický systémpocházejících z jedné z posvátných hor Číny Kchunlunských hor. Tento systém je starý téměř 1800 let. Obsahuje několik forem (sestav).  Těžištěm systému je sestava první 64 (qian liou shi si) a druhá 64 (hou liu shi si). První 64 (qian liou shi si) je zaměřena na postnatální problémy, onemocnění po narození. Druhá 64 (hou liu shi si) je o něco náročnější a přináší také více intenzivnější pocity. Cviky této sestavy se hlavně zabývají prenatálními problémy, předanými z generace na generaci .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Formy Čchi kungu dičchikung divoké husyvoké husy obsahují nejen cvičení v pohybu, ale i cvičení statické (zhan zhuang) někdy také nazývané stání jako strom (spodobnění nohou s kořeny stromu a kmene stromu s horní částí těla). Toto cvičení je například nedílnou součástí bojového umění Tai Chi (Tai ji quan). Kromě kratších sestav jako je třeba Shen gong , Pai da gong systém Dayan qigong obsahuje meditační cvičení, cviky v leže a v sedě. Pohyby tohoto systému jsou jak ladné a pomalé, tak rychlé a dynamické. Obsahují rotace, otřepávání, chození v kruhu (podobné tomu v Bagua Zhang) odhazování, nabírání, stimulování akupunkturních bodů, nebo poplácávání (pai) podél meridiánových drah.

 

 

 

 

 

 

_dsc0131.jpg

Pohyby jsou založené na principu tradiční čínské medicíny. Cvičení se zaměřuje na 108 akupunkturních bodů lidského těla a soustřeďuje se do 4 světových stran. V čínské medicíně je každá strana spojena s vnitřním orgánem. Čchikung divoké husy se snaží zlepšit tělesnou konstituci. Například ve spodním dantienu (obdoba indické čakry) pracujeme s reprodukčním a trávicím systémem. Ve středním dantienu se psychologicky pracujes centrem emocí a interakcí afyziologicky se ocvlivňuje dýchání,cirkulace qi (čchi) a tok krve. V horním dantianu, někdy také nazývaném třetím, nebo nebeským okem se rozvíjí duch (shen) moudrost a intuice . 

 

 

 

 

_dsc0099.jpg

Cvičení může být vhodné například jako doplněk k pilates, józe, bojovým uměním,  čínské medicíně (čínské masáže(Tuina), japonské masáže (Shiatsu), baňkování, akupunktura..). Cvičení je vhodné pro každého, je poměrně časově nenáročné . Hodiny jsou navrženy tak, aby každý cvičení zvládl. Každou hodinu se znovu a znovu cviky opakují. Mým učitelem v Číně je 28 . nástupce systému mistr Wang Tai Li přímý žák mistryně Yang Mei Jun, která se dožila 104 let (zemřela v roce 2002).

Chcete si zacvičit? Domluvte si soukromou hodinu. Po domluvě lekce probíhají v centru čínských a thajských masáží.

 


 

 

 

Akupunkturní body v první sestavě 64 前六十四

1.Qihu ST13 气户

2.Qihai RN6  气海

3.Huantio GB30 环跳

4.Yintang Ex-HN3 印堂

5.Laogong PC8 劳宫

6.Hegu LI4 合谷

7.Shenshu BL23 腎俞

8.Yongquan KL1 涌泉

9.Baihui DU20 白灰

10.Taiyang Ex-HN5 太阳

11.Shanzhong Ren17 膻中

12.Waiguan TE5 外关, Neiguan PC6内关

13.Quepen ST12 缺盆

14.Mingmen DU4 命门

15.Fengfu DU16 风府

17.Yuzhen BL9 玉枕

18.Fengchi GB20 风池

19.Houxi SL3 猴戏

20.Daimai GB26 带脉

21.Tiantu RN22 天突

22.Jiexi ST41 解溪

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

omluva

Holobradá, 31. 5. 2016 8:59

Vážený pane Bouška,
velice se omlouvám, ale obávám se, že nebudu dnes stíhat k Vám na 16.00, protože mne dnes vedoucí nedovolila odejit dříve, dělám do 16.15 a k Vám potřebuji min.30-45 min. Prosím Vás o přeobjednání na jiný den nebo posunutí času na později.
Předem Vám děkuji a zdravím,
o.holobrada@centrum.cz
tel.603166700

cviceni dayan qigong divoke husy

Lubica Grulichova, 24. 5. 2015 17:29

Muzu prijit na skupinovou hodinu v utery? Cvicim Tai chi 108, Tai chi s vejirem, 8 kusu brokatu, pokousela jsem se i o Baqua zang u Zhay Jun . Ve stromu stojim 40-50 min. Moc rada bych cvicila divoke husy, budu vam moc vdecna, jestli mi umoznite naucit se tuto nadhernou a ucinnou sestavu. Muj email - glubica@seznam.cz. tel: 774 570 918 Preji krasne dny Lubica Grulichova

čchi-kung divoké husy

Rudolf Sosík, 11. 8. 2014 10:16

Dobrý den,
Divoká husa kromě základních cvičení (1. a 2. 64 pozic) obsahuje ještě další soubory a meditace. Nevíte, prosím, kde se dají tato cvičení sehnat?
Dík za dopověď,
Rudolf Sosík, rsosik@yahoo.com